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古智仲
台中
ID 104624
25 位追隨者
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古智仲
全馬
|
05:26:08
|
07:43/km
|
第147馬
2018 葫蘆墩全國馬拉松
官方成績
日期
2018-04-15
成績
05:26:08
總名次
641 / 1141
分組名次
592 / 1026
平均速度
07:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'59")
00:32'59" (+02'50")
01:03'08"
10 km
(01:03'08")
00:30'09"
15 km
(01:34'25")
00:31'17" (+01'08")
01:04'42" (+01'34")
20 km
(02:07'50")
00:33'25" (+03'16")
25 km
(02:41'51")
00:34'01" (+03'52")
01:12'29" (+09'21")
30 km
(03:20'19")
00:38'28" (+08'19")
35 km
(04:04'39")
00:44'20" (+14'11")
01:33'29" (+30'21")
40 km
(04:53'48")
00:49'09" (+19'00")
Finish
(05:26:08)
日期:
2018-04-15 06:00
-
總爬升:
240 m
-
平均心率:
63
-
卡路里:
3371 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'47"
(07'47")
07'44" (+02'07")
1005 / 1005
2
06'19"
(14'06")
06'19" (+00'42")
998 / 2003
3
07'18"
(21'24")
07'18" (+01'41")
997 / 3001
4
06'03"
(27'27")
05'57" (+00'20")
1014 / 4015
5
05'38"
(33'05")
05'37"
1002 / 5018
展開計圈分析
6
05'44"
(38'49")
05'41" (+00'04")
1006 / 6025
7
05'57"
(44'46")
05'55" (+00'18")
1005 / 7030
8
06'07"
(50'53")
06'07" (+00'30")
999 / 8029
9
06'18"
(57'11")
06'15" (+00'38")
1007 / 9037
10
06'13"
(01:03'24")
06'08" (+00'31")
1013 / 10051
11
05'55"
(01:09'19")
05'54" (+00'17")
1000 / 11051
12
06'26"
(01:15'45")
06'23" (+00'46")
1006 / 12058
13
05'55"
(01:21'40")
05'48" (+00'11")
1018 / 13076
14
05'54"
(01:27'34")
05'54" (+00'17")
999 / 14075
15
07'18"
(01:34'52")
07'17" (+01'40")
1002 / 15077
16
06'22"
(01:41'14")
06'21" (+00'44")
1002 / 16080
17
07'23"
(01:48'37")
07'21" (+01'44")
1003 / 17083
18
06'30"
(01:55'07")
06'25" (+00'48")
1010 / 18093
19
06'34"
(02:01'41")
06'35" (+00'58")
996 / 19090
20
06'42"
(02:08'23")
06'38" (+01'01")
1009 / 20100
21
06'44"
(02:15'07")
06'40" (+01'03")
1008 / 21108
22
06'22"
(02:21'29")
06'16" (+00'39")
1014 / 22123
23
07'39"
(02:29'08")
07'39" (+02'02")
998 / 23122
24
07'02"
(02:36'10")
07'00" (+01'23")
1002 / 24124
25
06'22"
(02:42'32")
06'20" (+00'43")
1004 / 25128
26
07'46"
(02:50'18")
07'41" (+02'04")
1009 / 26138
27
08'18"
(02:58'36")
08'14" (+02'37")
1007 / 27146
28
07'46"
(03:06'22")
07'42" (+02'05")
1007 / 28153
29
07'41"
(03:14'03")
07'35" (+01'58")
1012 / 29166
30
08'21"
(03:22'24")
08'16" (+02'39")
1008 / 30174
31
02'33"
(03:24'57")
09'48" (+04'11")
260 / 30434
32
14'30"
(03:39'27")
08'14" (+02'37")
1757 / 32192
33
07'21"
(03:46'48")
07'19" (+01'42")
1003 / 33195
34
08'50"
(03:55'38")
08'47" (+03'10")
1004 / 34199
35
11'22"
(04:07'00")
11'22" (+05'45")
999 / 35199
36
12'07"
(04:19'07")
12'04" (+06'27")
1003 / 36203
37
06'59"
(04:26'06")
07'01" (+01'24")
994 / 37198
38
07'06"
(04:33'12")
07'02" (+01'25")
1009 / 38207
39
10'29"
(04:43'41")
10'30" (+04'53")
998 / 39205
40
12'43"
(04:56'24")
12'42" (+07'05")
1000 / 40206
41
12'53"
(05:09'17")
12'47" (+07'10")
1007 / 41214
42
12'03"
(05:21'20")
11'56" (+06'19")
1009 / 42223
賽後評分:
.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
296.17 km
XT 上傳
| 6 years ago
胡淑琍
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'47"
00:07'47"
2
06'19"
00:14'06"
3
07'18"
00:21'24"
4
05'58"
00:27'22"
5
05'37"
00:32'59"
6
05'41"
00:38'40"
7
05'58"
00:44'38"
8
06'05"
00:50'43"
9
06'15"
00:56'58"
10
06'10"
01:03'08"
11
05'54"
01:09'02"
12
06'22"
01:15'24"
13
05'48"
01:21'12"
14
05'58"
01:27'10"
15
07'15"
01:34'25"
16
06'18"
01:40'43"
17
07'11"
01:47'54"
18
06'37"
01:54'31"
19
06'37"
02:01'08"
20
06'42"
02:07'50"
21
06'35"
02:14'25"
22
06'21"
02:20'46"
23
07'41"
02:28'27"
24
06'55"
02:35'22"
25
06'29"
02:41'51"
26
06'54"
02:48'45"
27
08'43"
02:57'28"
28
07'28"
03:04'56"
29
08'00"
03:12'56"
30
07'23"
03:20'19"
31
12'56"
03:33'15"
32
04'14"
03:37'29"
33
08'09"
03:45'38"
34
08'39"
03:54'17"
35
10'22"
04:04'39"
36
12'09"
04:16'48"
37
08'03"
04:24'51"
38
07'00"
04:31'51"
39
09'15"
04:41'06"
40
12'42"
04:53'48"
41
12'40"
05:06'28"
42
12'14"
05:18'42"
42.5
15'06"
05:26'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
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全馬 | 05:26:08 | 07:43/km | 第147馬
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