Richard Lai 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Lai 基隆
ID 344081

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17.5 km | 01:36:20 | 05:30/km

日期: 2018-05-01 20:01 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'09" / 05'31" / 05'26" / 05'19" / 05'21" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 05'51" / 05'34" / 05'43" / 05'44" / 05'47" / 05'40" / 05'22" / 05'15" / 05'08" / 06'31" /

Basic Run

5月累積里程 : 138.83 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'31"	00:11'40"
3	05'26"	00:17'06"
4	05'19"	00:22'25"
5	05'21"	00:27'46"
6	05'09"	00:32'55"
7	05'09"	00:38'04"
8	05'06"	00:43'10"
9	05'51"	00:49'01"
10	05'34"	00:54'35"
11	05'43"	01:00'18"
12	05'44"	01:06'02"
13	05'47"	01:11'49"
14	05'40"	01:17'29"
15	05'22"	01:22'51"
16	05'15"	01:28'06"
17	05'08"	01:33'14"
17.5	06'27"	01:36'22"

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