10.6 km | 01:41:10 | 09:31/km日期: 2018-04-30 09:24 - 地點: 溫哥華列治文 - 天氣: ☁️⛅️🌦 - 平均心率: 127 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'45" / 06'43" / 07'16" / 08'44" / 10'53" / 19'26" / 07'51" / 09'11" / 10'52" / 07'18" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'53" (+04'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'25" (+12'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'10" (+02'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'52" (+04'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'48" (+03'05") | 632 / 10632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.02 km 
HOKA challenger ATR 2 累積 :
400.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'43" | 00:13'28" |
| 3 | 07'16" | 00:20'44" |
| 4 | 08'44" | 00:29'28" |
| 5 | 10'53" | 00:40'21" |
| 6 | 19'26" | 00:59'47" |
| 7 | 07'51" | 01:07'38" |
| 8 | 09'11" | 01:16'49" |
| 9 | 10'52" | 01:27'41" |
| 10 | 07'18" | 01:34'59" |
| 10.6 | 09'48" | 01:41'11" |
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