RAY-HSU 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
ID 116943

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100.0 km | 06:08:18 | 16.3 km/h

日期: 2018-05-01 06:44 - 總爬升: 1155 m - 地點: 淡水巴拉卡公路+大屯山助航站 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 3511 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)

5月累積里程 : 343.79 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.5	-0.8 %
2	11.8	-0.4 %
3	18.4	-0.4 %
4	12.9	-0.1 %
5	17.1	-0.2 %
6	17.4	-0.9 %
7	25.2	-1.0 %
8	24.5	1.2 %
9	25.4	-0.7 %
10	22.1	-0.1 %
11	20.3	-0.3 %
12	23.2	1.0 %
13	9.6	2.0 %
14	19.6	4.5 %
15	21.1	-1.1 %
16	24.7	1.0 %
17	23.5	-0.1 %
18	24.5	-0.4 %
19	11.6	5.3 %
20	23.2	-1.3 %
21	20.2	-0.2 %
22	25.0	-0.4 %
23	25.5	-0.2 %
24	25.4	-0.2 %
25	23.4	1.2 %
26	19.6	1.7 %
27	19.5	-0.5 %
28	21.8	1.2 %
29	15.5	1.6 %
30	15.9	-1.0 %
31	9.9	3.0 %
32	19.8	4.0 %
33	20.1	3.9 %
34	27.5	3.2 %
35	17.2	2.9 %
36	18.5	3.9 %
37	19.1	3.5 %
38	23.8	2.2 %
39	21.3	3.0 %
40	22.6	2.9 %
41	15.6	4.8 %
42	11.7	6.3 %
43	13.0	5.6 %
44	14.3	5.2 %
45	14.9	5.0 %
46	14.4	5.3 %
47	14.2	6.4 %
48	13.2	5.9 %
49	13.3	5.9 %
50	14.7	5.1 %
51	10.5	8.2 %
52	7.6	10.9 %
53	9.1	8.7 %
54	7.5	-7.4 %
55	19.3	-11.0 %
56	21.1	-8.4 %
57	12.0	-5.2 %
58	30.0	-5.9 %
59	24.5	-5.9 %
60	25.5	-6.2 %
61	27.5	-5.0 %
62	29.5	-5.2 %
63	22.1	-5.1 %
64	27.7	-5.6 %
65	23.4	-6.8 %
66	26.5	-4.5 %
67	25.0	-2.2 %
68	26.3	-3.1 %
69	3.7	-1.6 %
70	31.9	-3.4 %
71	36.7	-3.8 %
72	27.9	-2.5 %
73	21.4	3.6 %
74	25.2	-3.8 %
75	26.3	-3.0 %
76	12.9	-0.6 %
77	19.4	1.0 %
78	18.9	-0.6 %
79	16.8	2.7 %
80	14.3	-2.1 %
81	27.3	1.2 %
82	25.2	-0.2 %
83	24.0	-0.7 %
84	37.1	-0.4 %
85	34.3	1.3 %
86	22.2	-0.2 %
87	28.1	1.0 %
88	29.0	-0.7 %
89	26.7	1.0 %
90	22.2	-0.2 %
91	29.8	1.0 %
92	29.3	-0.2 %
93	26.1	1.0 %
94	29.0	1.8 %
95	18.5	2.3 %
96	16.4	-0.1 %
97	9.8	1.0 %
98	16.6	-0.6 %
99	19.4	1.0 %
100	4.3	1.1 %
100.0	3.4	1.0 %

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