Pieter van der Westhuizen 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Pieter van der Westhuizen 基隆
ID 348822

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Pieter van der Westhuizen

5.0 km | 00:32:08 | 06:22/km

日期: 2018-03-11 06:36 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'57" / 05'55" / 06'57" / 06'15" / 06'49" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'51")

05'54"

1000 / 2000

3

06'57"

(18'48")

06'57" (+01'03")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'03")

06'14" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'49"

(31'52")

06'49" (+00'55")

1000 / 5000

6

00'15"

(32'08")

05'50"

45 / 5045

3月累積里程 : 12.06 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'55"	00:11'52"
3	06'57"	00:18'49"
4	06'15"	00:25'04"
5	06'49"	00:31'53"
5.0	05'55"	00:32'09"

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