12.2 km | 01:22:27 | 06:45/km日期: 2018-05-01 06:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 13990 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'50" / 06'30" / 06'30" / 06'10" / 06'30" / 06'40" / 07'23" / 07'00" / 06'57" / 06'55" / 06'55" / 06'43" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'39") | 1008 / 1008 | 171 / 86 |
2 | | 06'28" (+00'20") | 1003 / 2012 | 172 / 89 |
3 | | 06'29" (+00'21") | 1002 / 3014 | 171 / 90 |
4 | | 06'08" | 1003 / 4017 | 172 / 94 |
5 | | 06'27" (+00'19") | 1005 / 5023 | 172 / 89 |
6 | | 06'37" (+00'29") | 1006 / 6030 | 172 / 87 |
7 | | 07'22" (+01'14") | 1001 / 7032 | 163 / 82 |
8 | | 07'00" (+00'52") | 1007 / 8039 | 166 / 85 |
9 | | 06'55" (+00'47") | 1006 / 9045 | 168 / 85 |
10 | | 06'48" (+00'40") | 1002 / 10048 | 170 / 86 |
11 | | 06'53" (+00'45") | 1003 / 11052 | 168 / 85 |
12 | | 06'42" (+00'34") | 1010 / 12062 | 168 / 88 |
13 | | 06'22" (+00'14") | 206 / 12269 | 162 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 79~96 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 96~108 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 108~112 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 112~118 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 118~122 | 97.5~100% |
最大心率為122 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.04 km Reebok 28 累積 :
1570.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'30" | 00:13'20" |
3 | 06'30" | 00:19'50" |
4 | 06'10" | 00:26'00" |
5 | 06'30" | 00:32'30" |
6 | 06'40" | 00:39'10" |
7 | 07'23" | 00:46'33" |
8 | 07'00" | 00:53'33" |
9 | 06'57" | 01:00'30" |
10 | 06'55" | 01:07'25" |
11 | 06'55" | 01:14'20" |
12 | 06'43" | 01:21'03" |
12.2 | 06'46" | 01:22'27" |