黃朝暉 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃朝暉苗栗
ID 290507

29 位追隨者

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5.0 km | 00:22:32 | 04:28/km

日期: 2018-05-01 18:57 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'19" / 04'18" / 04'21" / 04'11" / 04'19" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'16" (+00'04")

992 / 992

2

04'18"

(08'33")

04'18" (+00'06")

999 / 1991

3

04'21"

(12'54")

04'19" (+00'07")

1006 / 2998

4

04'39"

(17'33")

04'12"

1105 / 4104

5

04'23"

(21'56")

04'20" (+00'08")

1011 / 5115

5月累積里程 : 88.31 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

黃文鈴, 張俊彥和其他 2 人說推

·

張俊彥好快喔現在天氣我沒法這樣跑了

2018-05-02 02:09 ·

1 個人推

黃朝暉晚上可以的~

2018-05-02 02:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'18"	00:08'37"
3	04'21"	00:12'58"
4	04'11"	00:17'09"
5	04'19"	00:21'28"
5.0	14'59"	00:22'04"

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