5.0 km | 00:23:50 | 04:45/km日期: 2018-04-30 19:22 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'15" / 04'21" / 04'33" / 04'42" / 04'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+01'11") | 13 / 5013 |
「當你勇於承認我不會，就能減少生命裡的慌張。」
－楊錦聰 風潮音樂總經理
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 04'21" | 00:10'36" |
| 3 | 04'33" | 00:15'09" |
| 4 | 04'42" | 00:19'51" |
| 5 | 04'26" | 00:24'17" |
| 5.0 | 04'47" | 00:24'21" |
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