5.1 km | 00:40:36 | 07:59/km日期: 2013-03-28 18:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 403 Cal
Pace: 08'25" / 07'09" / 07'14" / 07'11" / 09'30" / 13'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'30" (+02'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'30" (+06'21") | 82 / 5082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.64 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
2288.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'09" | 00:15'34" |
| 3 | 07'14" | 00:22'48" |
| 4 | 07'11" | 00:29'59" |
| 5 | 09'30" | 00:39'29" |
| 5.1 | 13'28" | 00:40'36" |
留言 
