9.3 km | 01:05:57 | 07:06/km日期: 2017-04-18 18:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 368 Cal
Pace: 08'36" / 06'54" / 06'52" / 06'43" / 08'11" / 06'19" / 06'11" / 08'15" / 06'10" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
78.90 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14898.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 06'54" | 00:15'30" |
3 | 06'52" | 00:22'22" |
4 | 06'43" | 00:29'05" |
5 | 08'11" | 00:37'16" |
6 | 06'19" | 00:43'35" |
7 | 06'11" | 00:49'46" |
8 | 08'15" | 00:58'01" |
9 | 06'10" | 01:04'11" |
9.3 | 06'16" | 01:05'57" |