蔡正旺 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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5.0 km | 00:31:21 | 06:15/km

日期: 2018-04-30 20:09 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'05" / 05'42" / 06'03" / 07'02" / 06'28" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'46")

05'42"

1000 / 2000

3

06'03"

(17'49")

06'03" (+00'21")

1000 / 3000

4

07'01"

(24'51")

07'01" (+01'19")

1000 / 4000

5

06'28"

(31'19")

06'28" (+00'46")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'21")

06'09" (+00'27")

5 / 5005

4月累積里程 : 11.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曾誠興, 蔡正旺和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒午安，運動愉快~
好久沒跑了喔！

2018-05-01 13:36 ·

1 個人推

蔡正旺被發現了！哈哈

2018-05-01 14:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'42"	00:11'47"
3	06'03"	00:17'50"
4	07'02"	00:24'52"
5	06'28"	00:31'20"
5.0	06'04"	00:31'22"

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