Cash Ho 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Cash Ho 彰化
ID 269921

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 03:11:43 | 06:36/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地-重返日月潭路跑

官方成績
日期	2018-04-29
成績	03:11:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'49")

00:27'49"

00:59'13"

10 km

(00:59'13")

00:31'24" (+03'35")

15 km

(01:30'51")

00:31'38" (+03'49")

01:01'18" (+02'05")

20 km

(02:00'31")

00:29'40" (+01'51")

25 km

(02:30'13")

00:29'42" (+01'53")

00:00'00"

Finish

(03:11:43)

日期: 2018-04-29 06:24 - 總爬升: 913 m - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(56)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'09")

05'30" (+00'27")

994 / 1994

3

05'37"

(16'46")

05'31" (+00'28")

1015 / 3010

4

05'43"

(22'29")

05'44" (+00'41")

994 / 4004

5

05'55"

(28'24")

05'23" (+00'20")

1097 / 5101

展開計圈分析

賽後評分: 初半馬
給 5 星

4月累積里程 : 226.47 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

林威宇, Keith 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

Keith 恭喜玩賽唷^^

2018-05-02 14:24 ·

1 個人推

林威宇恭喜完賽，我們成績好接近啊

2018-05-03 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'34"	00:11'14"
3	05'32"	00:16'46"
4	05'43"	00:22'29"
5	05'20"	00:27'49"
6	06'39"	00:34'28"
7	06'37"	00:41'05"
8	05'27"	00:46'32"
9	06'44"	00:53'16"
10	05'57"	00:59'13"
11	06'13"	01:05'26"
12	05'38"	01:11'04"
13	06'09"	01:17'13"
14	06'47"	01:24'00"
15	06'51"	01:30'51"
16	07'15"	01:38'06"
17	05'17"	01:43'23"
18	05'10"	01:48'33"
19	06'02"	01:54'35"
20	05'56"	02:00'31"
21	09'03"	02:09'34"
22	05'21"	02:14'55"
23	05'19"	02:20'14"
24	05'09"	02:25'23"
25	04'50"	02:30'13"
26	06'10"	02:36'23"
27	08'12"	02:44'35"
28	07'54"	02:52'29"
29	09'23"	03:01'52"
30	06'15"	03:08'07"
28.1	-1'-12"	03:10'28"

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