Safe Chen 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Safe Chen 台中
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半馬 | 01:45:41 | 05:00/km | 第11半馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	01:45:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'38")

00:21'38"

00:46'20"

10 km

(00:46'20")

00:24'42" (+03'04")

15 km

(01:15'33")

00:29'13" (+07'35")

00:52'26" (+06'06")

20 km

(01:38'46")

00:23'13" (+01'35")

Finish

(01:45:41)

日期: 2018-04-29 06:00 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(69)

基本訓練

賽前宣言: 加油，順利完賽

賽後評分: Good
給 5 星

4月累積里程 : 182.59 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 1026.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 沈采杏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	03'56"	00:08'09"
3	04'27"	00:12'36"
4	04'26"	00:17'02"
5	04'36"	00:21'38"
6	04'50"	00:26'28"
7	04'52"	00:31'20"
8	04'48"	00:36'08"
9	04'48"	00:40'56"
10	05'24"	00:46'20"
11	05'54"	00:52'14"
12	04'58"	00:57'12"
13	05'49"	01:03'01"
14	06'28"	01:09'29"
15	06'04"	01:15'33"
16	04'19"	01:19'52"
17	04'07"	01:23'59"
18	04'34"	01:28'33"
19	04'41"	01:33'14"
20	05'32"	01:38'46"
21	05'06"	01:43'52"
21.2	09'09"	01:45'44"

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朋友動態

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