10.4 km | 00:50:48 | 04:53/km日期: 2016-01-21 01:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 632 Cal
Pace: 05'20" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 04'40" / 02'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'00" | 00:10'20" |
| 3 | 05'10" | 00:15'30" |
| 4 | 05'00" | 00:20'30" |
| 5 | 04'50" | 00:25'20" |
| 6 | 05'00" | 00:30'20" |
| 7 | 05'00" | 00:35'20" |
| 8 | 04'50" | 00:40'10" |
| 9 | 05'00" | 00:45'10" |
| 10 | 04'40" | 00:49'50" |
| 10.4 | 02'14" | 00:50'40" |
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