Prima 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Prima 香港
ID 347786

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2.2 km | 00:15:56 | 07:10/km

日期: 2018-04-27 20:54 - 平均心率: 128 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 07'19" / 07'00" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'19")

07'00"

1000 / 2000

3

01'37"

(15'56")

07'20" (+00'20")

220 / 2220

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 179.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'00"	00:14'19"
2.2	07'23"	00:15'57"

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