王明進 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

王明進台北市
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7.1 km | 00:42:03 | 05:56/km

日期: 2018-04-25 17:31 - 地點: 中正橋～福和橋來回 - 天氣: 晴天☀️ - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'34" / 07'28" / 05'36" / 05'36" / 06'04" / 05'28" / 05'54" / 20'28" /

台北市

王明進

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基本訓練

4月累積里程 : 100.86 km

美津濃 rider19 累積 : 1010.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	07'28"	00:12'02"
3	05'36"	00:17'38"
4	05'36"	00:23'14"
5	06'04"	00:29'18"
6	05'28"	00:34'46"
7	05'54"	00:40'40"
7.1	20'04"	00:42'06"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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