溪湖人 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
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5.0 km | 00:22:31 | 04:29/km

日期: 2018-04-25 19:43 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4262 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'43" / 04'28" / 04'27" / 04'29" / 04'19" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'40" (+00'25")

1010 / 1010

186 / 115

2

04'28"

(09'11")

04'25" (+00'10")

1008 / 2018

189 / 119

3

04'27"

(13'38")

04'26" (+00'11")

1001 / 3020

191 / 117

4

04'32"

(18'10")

04'29" (+00'14")

1009 / 4029

190 / 116

5

04'16"

(22'26")

04'15"

1003 / 5032

190 / 123

4月累積里程 : 203.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 章魚老大和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'28"	00:09'11"
3	04'27"	00:13'38"
4	04'29"	00:18'07"
5	04'19"	00:22'26"
5.0	06'27"	00:22'31"

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