5.0 km | 00:21:32 | 04:16/km日期: 2018-04-27 05:16 - 平均心率: 171 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'38" / 04'10" / 04'07" / 04'23" / 04'09" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'48" | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.50 km Adidas takumi Ren 3 累積 :
406.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'10" | 00:08'48" |
3 | 04'07" | 00:12'55" |
4 | 04'23" | 00:17'18" |
5 | 04'09" | 00:21'27" |
5.0 | 04'01" | 00:21'34" |