老趙 2012/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.1 km | 02:03:23 | 06:07/km

日期: 2012-10-23 08:31 - 地點: 學校操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'40" / 05'38" / 05'51" / 05'48" / 06'02" / 05'57" / 05'58" / 05'53" / 06'11" / 06'19" / 06'15" / 06'07" / 06'52" / 06'10" / 06'13" / 06'03" / 06'00" / 06'10" / 06'09" / 06'20" / 05'48" /

輕鬆跑，疲累感還沒完全恢復！

10月累積里程 : 441.85 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

linyunglung, Benson 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'38"	00:12'18"
3	05'51"	00:18'09"
4	05'48"	00:23'57"
5	06'02"	00:29'59"
6	05'57"	00:35'56"
7	05'58"	00:41'54"
8	05'53"	00:47'47"
9	06'11"	00:53'58"
10	06'19"	01:00'17"
11	06'15"	01:06'32"
12	06'07"	01:12'39"
13	06'52"	01:19'31"
14	06'10"	01:25'41"
15	06'13"	01:31'54"
16	06'03"	01:37'57"
17	06'00"	01:43'57"
18	06'10"	01:50'07"
19	06'09"	01:56'16"
20	06'20"	02:02'36"
20.1	05'47"	02:03'23"

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朋友動態

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