Oliver Shen 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
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13.7 km | 01:07:32 | 04:56/km

日期: 2014-02-03 17:20 - 總爬升: 318 m - 地點: 榮星公園 - 天氣: 剛好 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 04'59" / 05'00" / 05'00" / 04'54" / 04'54" / 04'57" / 04'55" / 05'00" / 05'02" / 04'55" / 04'56" / 05'07" / 04'53" / 04'26" /

其實狀況不錯，沒繼續跑下去的原因是純粹想吃飯了。

2月累積里程 : 165.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'00"	00:09'59"
3	05'00"	00:14'59"
4	04'54"	00:19'53"
5	04'54"	00:24'47"
6	04'57"	00:29'44"
7	04'55"	00:34'39"
8	05'00"	00:39'39"
9	05'02"	00:44'41"
10	04'55"	00:49'36"
11	04'56"	00:54'32"
12	05'07"	00:59'39"
13	04'53"	01:04'32"
13.7	04'19"	01:07'33"

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成績 : 04:39:10

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