Joyce Chen 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Chen 新北市
ID 278560

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1.6 km | 00:10:04 | 06:17/km

日期: 2018-04-26 06:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'22" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

03'41"

(10'04")

06'11"

597 / 1597

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 184.93 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1815.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Kevin Cha, Cheng 和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.6	06'11"	00:10'04"

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