Sandra Lee 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sandra Lee 基隆
ID 311289

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1.8 km | 00:11:31 | 06:34/km

日期: 2018-04-25 07:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'57" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

04'46"

(11'31")

06'21"

751 / 1751

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 31.86 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 135~ 176

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
1.8	07'05"	00:14'17"

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