戈七阿魔師 Amos 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

13.5 km | 01:48:20 | 08:00/km

日期: 2018-04-21 06:46 - 總爬升: 452 m - 地點: 礁溪聖母山莊山路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'41" / 06'47" / 06'59" / 11'39" / 12'22" / 10'16" / 10'29" / 06'51" / 07'13" / 06'41" / 07'01" / 06'10" / 05'59" / 06'06" /

礁溪聖母山莊山路晨跑,從礁溪市區沿著山路經過聖母朝聖地到聖母山莊入口處通天橋來回.

4月累積里程 : 155.21 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Jonas Wu, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'47"	00:13'28"
3	06'59"	00:20'27"
4	11'39"	00:32'06"
5	12'22"	00:44'28"
6	10'16"	00:54'44"
7	10'29"	01:05'13"
8	06'51"	01:12'04"
9	07'13"	01:19'17"
10	06'41"	01:25'58"
11	07'01"	01:32'59"
12	06'10"	01:39'09"
13	05'59"	01:45'08"
13.5	06'06"	01:48'20"

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