Archong 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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16.0 km | 01:26:59 | 05:25/km

日期: 2014-02-01 16:32 - 總爬升: 156 m - 地點: 埔里小鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 34%

Pace: 05'15" / 05'00" / 05'13" / 05'31" / 05'18" / 05'35" / 06'00" / 04'43" / 05'12" / 05'13" / 05'20" / 06'08" / 05'05" / 05'26" / 06'02" / 05'42" / 24'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

05'07"

2016 / 2016

2

10'47"

(21'06")

05'19" (+00'12")

2026 / 4042

3

11'08"

(32'14")

05'31" (+00'24")

2017 / 6060

4

10'44"

(42'58")

05'18" (+00'11")

2018 / 8079

5

10'26"

(53'24")

05'13" (+00'06")

1997 / 10076

展開計圈分析

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NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

張夙夙, Angus Tseng 和其他 68 人說推

·

觀看另 11 則留言

劉仁釗阿昌兄:
過年期間在這麼美的好地方進行練習肯定超棒的啦~!丹大馬會場見囉^^祝您新年快樂^^

2014-02-03 14:51 ·

2 個人推

Archong 小劉哥～新年快樂！丹大見@@

2014-02-03 18:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'00"	00:10'15"
3	05'13"	00:15'28"
4	05'31"	00:20'59"
5	05'18"	00:26'17"
6	05'35"	00:31'52"
7	06'00"	00:37'52"
8	04'43"	00:42'35"
9	05'12"	00:47'47"
10	05'13"	00:53'00"
11	05'20"	00:58'20"
12	06'08"	01:04'28"
13	05'05"	01:09'33"
14	05'26"	01:14'59"
15	06'02"	01:21'01"
16	05'42"	01:26'43"
16.0	23'40"	01:26'59"

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