Angus Fong 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Fong 澳門
ID 344154

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1.7 km | 00:10:25 | 06:00/km

日期: 2018-04-24 06:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'09" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

04'13"

(10'25")

05'44"

735 / 1735

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 132.88 km

SAUCONY TRIUMPH EVERUN ISO 3 累積 : 871.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.7	05'45"	00:10'23"

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