簡瑞宗 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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13.6 km | 01:19:01 | 05:49/km

日期: 2018-04-23 20:08 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'37" / 06'16" / 05'56" / 05'46" / 05'47" / 05'39" / 05'45" / 05'26" / 05'41" / 05'50" / 05'37" / 05'59" / 05'22" / 06'07" /

基本訓練

4月累積里程 : 303.93 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 陳俊逢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'16"	00:12'53"
3	05'56"	00:18'49"
4	05'46"	00:24'35"
5	05'47"	00:30'22"
6	05'39"	00:36'01"
7	05'45"	00:41'46"
8	05'26"	00:47'12"
9	05'41"	00:52'53"
10	05'50"	00:58'43"
11	05'37"	01:04'20"
12	05'59"	01:10'19"
13	05'22"	01:15'41"
13.5	06'08"	01:19'03"

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成績 : 01:07:05

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