5.3 km | 00:22:23 | 04:14/km日期: 2018-04-18 14:34 - 平均心率: 176 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'15" / 04'24" / 04'32" / 04'40" / 04'35" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'47" (+00'33") | 10 / 1010 |
| 3 | | 21'19" (+18'05") | 59 / 1070 |
| 4 | | 03'16" (+00'02") | 1000 / 2070 |
| 5 | | 15'41" (+12'27") | 81 / 2151 |
| 6 | | 03'31" (+00'17") | 999 / 3150 |
| 7 | | 22'45" (+19'31") | 55 / 3206 |
| 8 | | 03'39" (+00'25") | 998 / 4204 |
| 9 | | 17'41" (+14'27") | 71 / 4275 |
| 10 | | 03'35" (+00'21") | 1000 / 5276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'15" | 00:03'15" |
| 2 | 04'24" | 00:07'39" |
| 3 | 04'32" | 00:12'11" |
| 4 | 04'40" | 00:16'51" |
| 5 | 04'35" | 00:21'26" |
| 5.3 | 03'29" | 00:22'24" |
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