Oliver Shen 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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12.6 km | 01:04:14 | 05:05/km

日期: 2014-01-30 07:55 - 總爬升: 236 m - 地點: 榮星公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'22" / 05'20" / 05'10" / 05'02" / 05'05" / 05'07" / 05'05" / 05'07" / 05'08" / 05'03" / 04'55" / 04'57" / 04'43" /

後半段肚子好餓

1月累積里程 : 163.03 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 5 人說推

·

Shanbao Wu 祝大大新春佳節愉快，身體健康，2014事事如意!!!

2014-01-30 13:21 ·

Oliver Shen 也祝您新春快樂，萬事如意！

2014-01-30 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'20"	00:10'42"
3	05'10"	00:15'52"
4	05'02"	00:20'54"
5	05'05"	00:25'59"
6	05'07"	00:31'06"
7	05'05"	00:36'11"
8	05'07"	00:41'18"
9	05'08"	00:46'26"
10	05'03"	00:51'29"
11	04'55"	00:56'24"
12	04'57"	01:01'21"
12.6	04'40"	01:04'14"

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