Call me Kai 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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181.2 km | 05:38:57 | 32.1 km/h

日期: 2018-04-22 05:46 - 總爬升: 1028 m - 踏頻: 88 - 卡路里: 3264 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

4月累積里程 : 1257.61 km

Specialzed Venge Pro Disc

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.7	-1.7 %
2	27.9	3.2 %
3	27.7	-1.6 %
4	27.3	-0.5 %
5	27.1	2.0 %
6	26.1	-0.9 %
7	22.5	1.7 %
8	24.2	1.4 %
9	23.7	2.1 %
10	22.8	2.3 %
11	27.1	-1.1 %
12	27.9	-1.3 %
13	26.5	-1.2 %
14	16.5	-1.4 %
15	24.3	2.2 %
16	27.9	1.0 %
17	25.9	1.6 %
18	25.5	1.4 %
19	29.0	1.7 %
20	27.9	2.1 %
21	28.3	2.1 %
22	26.5	2.6 %
23	25.4	2.0 %
24	29.3	1.8 %
25	26.5	2.6 %
26	36.7	-1.4 %
27	42.4	-1.6 %
28	41.9	-1.1 %
29	52.2	-3.9 %
30	39.1	2.3 %
31	40.0	-1.1 %
32	45.6	-1.3 %
33	46.2	-1.3 %
34	43.4	-1.1 %
35	34.6	1.5 %
36	33.3	1.3 %
37	33.0	-0.9 %
38	36.0	1.8 %
39	29.3	2.1 %
40	27.3	2.0 %
41	22.6	3.1 %
42	25.7	2.6 %
43	36.7	-1.8 %
44	35.6	3.0 %
45	32.1	-1.7 %
46	35.3	1.8 %
47	32.7	1.0 %
48	40.0	-1.8 %
49	48.0	-1.7 %
50	33.6	1.2 %
51	23.4	2.5 %
52	28.1	1.0 %
53	36.7	-2.2 %
54	28.3	1.3 %
55	27.7	1.4 %
56	30.8	1.2 %
57	30.3	1.2 %
58	26.7	1.9 %
59	31.6	-0.6 %
60	31.3	1.4 %
61	36.4	-0.7 %
62	36.4	-0.3 %
63	35.3	-0.6 %
64	32.4	-1.2 %
65	29.3	1.0 %
66	35.3	-0.9 %
67	37.1	-0.5 %
68	29.8	1.3 %
69	40.9	-2.3 %
70	39.1	-1.6 %
71	38.3	-1.9 %
72	39.1	-1.0 %
73	37.9	-1.9 %
74	36.0	1.0 %
75	34.3	-1.2 %
76	5.6	1.8 %
77	33.6	1.2 %
78	39.6	-1.4 %
79	38.3	1.0 %
80	32.7	1.6 %
81	45.6	-2.4 %
82	39.6	-1.8 %
83	39.1	-0.7 %
84	41.9	-1.4 %
85	37.9	-0.6 %
86	40.0	-0.8 %
87	36.7	-0.7 %
88	36.0	-0.5 %
89	33.6	-1.1 %
90	37.5	-0.7 %
91	39.6	-0.7 %
92	37.1	-1.1 %
93	35.0	-0.4 %
94	32.7	1.4 %
95	35.0	1.7 %
96	41.4	-1.7 %
97	37.1	-0.9 %
98	40.9	-0.4 %
99	39.1	-0.4 %
100	33.6	1.5 %
101	37.5	-1.3 %
102	40.0	-0.8 %
103	40.0	-0.5 %
104	40.9	-0.3 %
105	38.7	-0.2 %
106	30.5	2.1 %
107	25.2	3.2 %
108	18.8	4.7 %
109	18.9	3.6 %
110	26.1	2.0 %
111	12.1	-2.0 %
112	46.2	-3.2 %
113	46.8	-4.0 %
114	32.7	-1.6 %
115	32.7	-0.9 %
116	33.0	-1.1 %
117	34.6	-1.4 %
118	32.7	-1.0 %
119	30.3	1.0 %
120	27.9	1.7 %
121	29.3	1.1 %
122	27.7	1.6 %
123	31.0	1.4 %
124	27.1	1.7 %
125	30.5	1.2 %
126	31.9	1.0 %
127	30.3	1.0 %
128	30.8	1.2 %
129	32.1	-0.9 %
130	40.9	-1.9 %
131	41.9	-1.6 %
132	40.9	-0.8 %
133	37.5	-0.6 %
134	36.0	-0.6 %
135	31.9	-0.4 %
136	32.4	1.0 %
137	29.8	1.4 %
138	22.4	2.1 %
139	23.2	2.4 %
140	37.9	-1.7 %
141	40.0	-1.4 %
142	32.7	-0.3 %
143	30.5	1.3 %
144	40.4	-1.5 %
145	39.6	-0.9 %
146	36.0	-0.8 %
147	35.6	-0.7 %
148	36.0	-0.6 %
149	35.3	-0.5 %
150	33.6	1.0 %
151	26.9	1.4 %
152	25.4	1.0 %
153	27.9	1.3 %
154	26.9	1.5 %
155	27.5	4.0 %
156	43.4	-2.1 %
157	37.9	-1.6 %
158	38.7	-1.7 %
159	39.6	-1.3 %
160	40.0	-1.2 %
161	37.5	-0.9 %
162	34.3	-0.5 %
163	34.0	-0.4 %
164	33.6	-0.3 %
165	34.3	-0.4 %
166	34.0	-0.3 %
167	28.3	-0.5 %
168	31.3	1.0 %
169	30.3	1.0 %
170	30.8	-0.2 %
171	32.1	-0.4 %
172	30.8	1.2 %
173	36.7	-0.8 %
174	33.6	-1.2 %
175	31.9	-0.5 %
176	33.0	-0.5 %
177	32.4	-0.9 %
178	31.0	-0.3 %
179	30.5	-1.0 %
180	27.5	1.0 %
181	26.7	1.4 %
181.2	28.2	1.0 %

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