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    jai yang 台中
    ID 8968
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jai yang
    46.2 km | 02:15:13 | 20.5 km/h
    日期: 2018-04-21 08:34 - 總爬升: 978 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 1767 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(37)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		14.17 (-705.83)1008 / 1008
    2
    02'58"  (07'15")
    		20.34 (-699.66)1004 / 2012
    3
    04'37"  (11'52")
    		13.14 (-706.86)1010 / 3022
    4
    02'45"  (14'37")
    		21.95 (-698.05)1000 / 4023
    5
    03'00"  (17'37")
    		20.11 (-699.89)1001 / 5024
    展開計圈分析
    6
    02'40"  (20'17")
    		22.64 (-697.36)1004 / 6028
    7
    03'17"  (23'34")
    		18.56 (-701.44)1011 / 7040
    8
    02'20"  (25'54")
    		25.90 (-694.10)1000 / 8040
    9
    02'20"  (28'14")
    		26.09 (-693.91)1012 / 9053
    10
    03'25"  (31'39")
    		17.73 (-702.27)1006 / 10060
    11
    05'41"  (37'20")
    		10.65 (-709.35)1007 / 11068
    12
    01'31"  (38'51")
    		40.00 (-680.00)1005 / 12073
    13
    02'28"  (41'19")
    		24.49 (-695.51)1000 / 13074
    14
    02'38"  (43'57")
    		23.08 (-696.92)1007 / 14081
    15
    02'34"  (46'31")
    		23.53 (-696.47)1000 / 15081
    16
    02'12"  (48'43")
    		27.69 (-692.31)1008 / 16089
    17
    04'33"  (53'16")
    		13.28 (-706.72)1005 / 17095
    18
    04'35"  (57'51")
    		13.24 (-706.76)1008 / 18104
    19
    02'58"  (01:00'49")
    		20.57 (-699.43)1014 / 19118
    20
    01'37"  (01:02'26")
    		37.89 (-682.11)1011 / 20130
    21
    03'10"  (01:05'36")
    		19.35 (-700.65)1019 / 21150
    22
    02'55"  (01:08'31")
    		20.93 (-699.07)1015 / 22166
    23
    02'00"  (01:10'31")
    		30.51 (-689.49)1011 / 23177
    24
    01'38"  (01:12'09")
    		37.50 (-682.50)1017 / 24195
    25
    01'47"  (01:13'56")
    		34.62 (-685.38)1020 / 25215
    26
    02'07"  (01:16'03")
    		28.80 (-691.20)1008 / 26223
    27
    02'13"  (01:18'16")
    		27.27 (-692.73)1002 / 27226
    28
    02'04"  (01:20'20")
    		29.51 (-690.49)1010 / 28236
    29
    02'10"  (01:22'30")
    		27.91 (-692.09)1006 / 29242
    30
    03'04"  (01:25'34")
    		19.67 (-700.33)1000 / 30243
    31
    02'44"  (01:28'18")
    		22.22 (-697.78)1007 / 31251
    32
    02'16"  (01:30'34")
    		26.67 (-693.33)1002 / 32253
    33
    02'44"  (01:33'18")
    		22.22 (-697.78)1008 / 33262
    34
    03'52"  (01:37'10")
    		15.58 (-704.42)1002 / 34265
    35
    04'14"  (01:41'24")
    		14.29 (-705.71)1004 / 35269
    36
    03'19"  (01:44'43")
    		18.18 (-701.82)1000 / 36270
    37
    02'45"  (01:47'28")
    		21.95 (-698.05)1003 / 37273
    38
    02'16"  (01:49'44")
    		26.87 (-693.13)1008 / 38282
    39
    03'21"  (01:53'05")
    		18.09 (-701.91)1010 / 39292
    40
    05'23"  (01:58'28")
    		22.50 (-697.50)2008 / 41300
    41
    00'06"  (01:58'34")
    		720.001012 / 42313
    42
    02'52"  (02:01'26")
    		21.05 (-698.95)1004 / 43317
    43
    03'20"  (02:04'46")
    		18.18 (-701.82)1005 / 44323
    44
    02'45"  (02:07'31")
    		22.09 (-697.91)1008 / 45332
    45
    03'03"  (02:10'34")
    		19.89 (-700.11)1008 / 46340
    46
    03'07"  (02:13'41")
    		19.35 (-700.65)1004 / 47345
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 256.74 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    李謙永, Paul Yeh 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.23.3 %
    220.2-2.6 %
    313.1-1.3 %
    421.81.7 %
    519.83.1 %
    622.82.0 %
    718.52.4 %
    825.4-1.9 %
    925.72.2 %
    1017.92.0 %
    1110.67.7 %
    1237.1-4.4 %
    1324.73.3 %
    1422.82.0 %
    1523.4-1.1 %
    1627.7-1.2 %
    1713.65.1 %
    1812.94.4 %
    1919.4-6.0 %
    2040.4-6.3 %
    2118.3-5.6 %
    2266.771.5 %
    231800.0-0.2 %
    241800.01.0 %
    2590.01.0 %
    2624.3-2.9 %
    2733.0-7.1 %
    2831.6-5.5 %
    2943.4-7.7 %
    3022.5-2.9 %
    3129.3-2.1 %
    3229.5-0.9 %
    3324.01.2 %
    3418.82.5 %
    3526.1-0.9 %
    3625.4-0.8 %
    3719.6-2.0 %
    3813.05.4 %
    3916.71.8 %
    4022.5-4.8 %
    4119.85.8 %
    4221.2-3.1 %
    4321.8-1.6 %
    4414.6-1.4 %
    4536.0-0.4 %
    4617.8-1.7 %
    4723.14.0 %
    4822.0-1.6 %
    4918.9-4.2 %
    46.2-51.6-1.8 %

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