Call me Kai 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
ID 51422

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183.5 km | 05:56:33 | 30.9 km/h

日期: 2018-04-21 06:05 - 總爬升: 1196 m - 踏頻: 89 - 卡路里: 3351 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:11'55"

(05:11'55")

32.14

165832 / 165832

2

44'37"

(05:56'33")

23.84 (-8.30)

17634 / 183466

4月累積里程 : 1257.61 km

Specialzed Venge Pro Disc

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.1	-1.0 %
2	30.0	-0.6 %
3	24.3	1.8 %
4	28.3	-0.6 %
5	24.3	1.5 %
6	22.8	1.0 %
7	24.2	-0.2 %
8	29.8	-0.2 %
9	24.7	4.0 %
10	31.9	-0.6 %
11	33.0	-2.4 %
12	41.9	-0.9 %
13	36.0	1.0 %
14	32.4	1.4 %
15	33.6	1.3 %
16	35.6	-1.0 %
17	35.0	-0.2 %
18	36.7	1.0 %
19	37.1	1.0 %
20	37.1	-0.9 %
21	38.3	-0.4 %
22	26.7	3.0 %
23	23.1	9.7 %
24	19.0	5.2 %
25	43.4	-4.8 %
26	52.9	-4.7 %
27	22.4	3.9 %
28	12.8	6.0 %
29	22.6	5.0 %
30	14.0	6.7 %
31	18.3	3.9 %
32	41.9	-3.1 %
33	44.4	-3.0 %
34	45.0	-4.5 %
35	47.4	-5.2 %
36	37.5	-3.9 %
37	47.4	-2.9 %
38	37.9	-1.2 %
39	35.0	-1.6 %
40	23.1	1.8 %
41	27.5	2.5 %
42	25.2	4.8 %
43	38.3	-0.4 %
44	41.9	-3.3 %
45	29.8	3.5 %
46	44.4	-2.2 %
47	36.4	2.3 %
48	35.6	2.3 %
49	38.3	-0.6 %
50	36.4	1.3 %
51	34.6	1.5 %
52	39.6	-2.0 %
53	35.6	2.5 %
54	38.7	-0.6 %
55	37.9	1.3 %
56	40.0	-1.1 %
57	41.4	-1.4 %
58	38.7	1.8 %
59	40.9	-1.3 %
60	35.3	1.8 %
61	27.1	2.5 %
62	39.1	-2.6 %
63	35.6	-2.0 %
64	41.9	-0.9 %
65	34.6	1.0 %
66	29.0	2.5 %
67	40.4	-1.8 %
68	29.3	2.9 %
69	35.3	-3.4 %
70	24.0	2.2 %
71	38.7	-0.8 %
72	39.1	-1.6 %
73	30.5	2.2 %
74	27.1	1.8 %
75	33.3	-1.3 %
76	30.5	-1.3 %
77	32.4	-1.1 %
78	34.3	-1.6 %
79	29.8	-0.5 %
80	30.5	-0.6 %
81	29.8	-0.7 %
82	36.4	1.2 %
83	30.5	3.3 %
84	38.7	-1.2 %
85	31.9	1.1 %
86	28.6	2.6 %
87	33.6	1.8 %
88	28.1	3.4 %
89	42.4	-3.7 %
90	31.0	-1.1 %
91	32.7	-0.6 %
92	32.1	2.0 %
93	36.0	-0.8 %
94	33.6	1.7 %
95	32.7	1.6 %
96	36.0	1.2 %
97	35.3	-0.6 %
98	36.0	-0.9 %
99	34.0	-0.3 %
100	29.3	5.3 %
101	42.4	-1.4 %
102	37.1	-0.2 %
103	35.0	1.0 %
104	34.3	-0.1 %
105	35.3	-0.2 %
106	0.4	2.8 %
107	27.7	-0.4 %
108	24.8	2.3 %
109	35.0	-1.9 %
110	31.6	1.0 %
111	32.4	-1.0 %
112	33.3	-0.7 %
113	23.2	3.5 %
114	25.7	2.4 %
115	42.4	-2.0 %
116	39.6	-1.9 %
117	20.0	2.6 %
118	24.2	2.5 %
119	31.9	3.5 %
120	35.0	-1.0 %
121	34.6	1.8 %
122	39.1	-1.3 %
123	34.3	-1.8 %
124	41.9	-1.3 %
125	41.4	-1.3 %
126	37.1	-0.5 %
127	33.0	1.3 %
128	32.7	2.2 %
129	37.5	-0.8 %
130	34.6	1.2 %
131	38.3	-1.0 %
132	31.3	2.0 %
133	35.0	1.2 %
134	39.6	-1.7 %
135	26.5	2.2 %
136	27.5	2.4 %
137	29.3	1.8 %
138	33.3	-1.0 %
139	43.4	-2.7 %
140	40.9	-1.5 %
141	36.0	-0.5 %
142	37.9	-1.0 %
143	40.4	-0.8 %
144	31.0	2.2 %
145	36.0	-1.9 %
146	33.0	1.7 %
147	35.3	2.2 %
148	31.9	1.7 %
149	4.9	3.0 %
150	38.7	-2.0 %
151	43.4	-1.7 %
152	33.0	1.5 %
153	37.5	-0.4 %
154	30.0	1.3 %
155	30.8	-0.2 %
156	31.0	1.3 %
157	32.7	1.2 %
158	31.6	-1.2 %
159	31.6	1.0 %
160	30.0	1.0 %
161	36.0	-1.6 %
162	35.0	-0.4 %
163	32.7	-0.4 %
164	33.6	2.8 %
165	37.1	-0.1 %
166	5.2	-1.5 %
167	19.0	1.0 %
168	28.8	1.5 %
169	30.0	1.0 %
170	28.8	-0.1 %
171	29.0	1.0 %
172	26.1	1.0 %
173	17.6	1.0 %
174	23.7	1.8 %
175	28.1	-0.7 %
176	25.5	-0.4 %
177	27.1	-0.6 %
178	26.1	1.7 %
179	19.1	2.2 %
180	21.1	1.6 %
181	22.0	1.8 %
182	25.4	-2.8 %
183	24.2	1.8 %
183.5	8.7	1.0 %

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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