陳祖湘 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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15.2 km | 01:49:10 | 07:10/km

日期: 2018-04-19 16:23 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'53" / 08'05" / 07'11" / 07'17" / 07'27" / 07'13" / 07'04" / 06'47" / 07'38" / 06'48" / 06'47" / 06'37" / 06'39" / 06'59" / 07'32" / 11'20" /

基本訓練
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天氣涼爽，跑旅自訓趣，舒坦！

4月累積里程 : 443.02 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 恰克黃_百錬成鋼和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	08'05"	00:14'58"
3	07'11"	00:22'09"
4	07'17"	00:29'26"
5	07'27"	00:36'53"
6	07'13"	00:44'06"
7	07'04"	00:51'10"
8	06'47"	00:57'57"
9	07'38"	01:05'35"
10	06'48"	01:12'23"
11	06'47"	01:19'10"
12	06'37"	01:25'47"
13	06'39"	01:32'26"
14	06'59"	01:39'25"
15	07'32"	01:46'57"
15.2	11'24"	01:49'13"

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