Ryan Hsieh 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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5.4 km | 00:31:38 | 05:54/km

日期: 2018-04-19 06:01 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'30" / 05'34" / 06'00" / 05'36" / 05'41" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'33"

(12'04")

05'33"

1000 / 2000

3

06'00"

(18'04")

06'00" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'40")

05'36" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'20")

05'40" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'17"

(31'38")

06'30" (+00'57")

351 / 5351

4月累積里程 : 173.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, JASE 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'34"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	05'36"	00:23'40"
5	05'41"	00:29'21"
5.4	06'29"	00:31'38"

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