6.3 km | 00:29:10 | 04:37/km日期: 2018-04-12 22:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 03'32" / 04'35" / 04'33" / 04'30" / 04'23" / 04'38" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+01'26") | 311 / 6311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.69 km NIKE FLEX FURY 2 累積 :
922.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 04'35" | 00:08'07" |
3 | 04'33" | 00:12'40" |
4 | 04'30" | 00:17'10" |
5 | 04'23" | 00:21'33" |
6 | 04'38" | 00:26'11" |
6.3 | 05'49" | 00:28'00" |