7.1 km | 00:46:28 | 06:34/km日期: 2018-04-17 17:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'19" / 06'11" / 06'23" / 11'47" / 08'14" / 12'59" / 07'04" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'10") | 443 / 443 |
2 | | 06'16" (+00'09") | 443 / 887 |
3 | | 06'15" (+00'08") | 442 / 1329 |
4 | | 06'07" | 438 / 1767 |
5 | | 06'16" (+00'09") | 438 / 2206 |
6 | | 06'13" (+00'06") | 447 / 2653 |
7 | | 06'32" (+00'25") | 447 / 3100 |
8 | | 06'23" (+00'16") | 448 / 3548 |
9 | | 06'42" (+00'35") | 433 / 3982 |
10 | | 06'32" (+00'25") | 445 / 4427 |
11 | | 06'53" (+00'46") | 435 / 4863 |
12 | | 06'49" (+00'42") | 430 / 5293 |
13 | | 06'49" (+00'42") | 434 / 5727 |
14 | | 06'56" (+00'49") | 448 / 6176 |
15 | | 06'52" (+00'45") | 438 / 6615 |
16 | | 07'18" (+01'11") | 440 / 7055 |
17 | | 10'25" (+04'18") | 3 / 7059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.16 km UA Bandit2淺藍1 累積 :
520.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'11" | 00:12'30" |
3 | 06'23" | 00:18'53" |
4 | 11'47" | 00:30'40" |
5 | 08'14" | 00:38'54" |
6 | 12'59" | 00:51'53" |
7 | 07'04" | 00:58'57" |
7.1 | 06'28" | 00:59'20" |