中午跑者 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

中午跑者南投
ID 336838

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最佳成績:

半馬 : 01:28:53

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15516.3 km |

0.0 km
2024 年 :

996.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	162.6	0.0
Oct	150.3	0.0
Sep	90.8	0.0
Aug	64.6	0.0
Jul	61.5	0.0
Jun	45.9	0.0

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群組 (3)

學中拖ㄕˇ連
四分速肥宅
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2021/08/14 恭喜中午跑者獲得 6000 推
2020/12/13 賀！中午跑者破PB - 半馬 | 01:28:53
2020/11/24 恭喜中午跑者獲得 5500 推
2020/11/23 恭喜中午跑者獲得 550 留言數
2020/08/19 恭喜中午跑者獲得 5000 推
2020/05/20 恭喜中午跑者獲得 4500 推
2020/04/29 恭喜中午跑者獲得 450 留言數

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0.3 km | 00:01:33 | 05:56/km

日期: 2018-04-17 19:08 - 平均心率: 107 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 150.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

karros 和李郁逞說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'58"	00:01'34"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km