Y 義 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Y 義彰化
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1.0 km | 00:05:32 | 05:28/km

日期: 2018-04-14 20:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'26" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

00'06"

(05'32")

07'26" (+02'01")

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 137.28 km

Y拖小綠累積 : 820.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cherry Chen, Yao Huang 和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
1.0	06'56"	00:05'32"

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