10.1 km | 00:52:23 | 05:12/km日期: 2018-04-15 06:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'27" / 05'19" / 05'17" / 05'03" / 05'03" / 05'02" / 05'10" / 04'46" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'31") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'22" (+00'25") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'09" (+00'12") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'02" (+00'05") | 2000 / 8000 |
5 | | 04'57" | 2000 / 10000 |
6 | | 04'26" | 71 / 10071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'25" | 00:10'58" |
3 | 05'27" | 00:16'25" |
4 | 05'19" | 00:21'44" |
5 | 05'17" | 00:27'01" |
6 | 05'03" | 00:32'04" |
7 | 05'03" | 00:37'07" |
8 | 05'02" | 00:42'09" |
9 | 05'10" | 00:47'19" |
10 | 04'46" | 00:52'05" |
10.1 | 04'25" | 00:52'24" |