王大帥 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 20
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21920.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2965.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	349.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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群組 (1)

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里程碑 (156)

2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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15.1 km | 01:38:07 | 06:30/km

日期: 2018-04-14 05:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'32" / 06'04" / 05'53" / 05'29" / 05'35" / 07'45" / 06'50" / 06'42" / 07'29" / 07'40" / 07'39" / 05'51" / 06'05" / 05'38" / 06'34" / 04'10" /

4月累積里程 : 208.73 km

Epson 上傳 | 6 years ago

劉耀仁, totti 亮哲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'04"	00:12'36"
3	05'53"	00:18'29"
4	05'29"	00:23'58"
5	05'35"	00:29'33"
6	07'45"	00:37'18"
7	06'50"	00:44'08"
8	06'42"	00:50'50"
9	07'29"	00:58'19"
10	07'40"	01:05'59"
11	07'39"	01:13'38"
12	05'51"	01:19'29"
13	06'05"	01:25'34"
14	05'38"	01:31'12"
15	06'34"	01:37'46"
15.1	04'09"	01:38'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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