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    林世川 高雄
    ID 209442
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    4.5 km | 00:26:47 | 05:57/km
    日期: 2018-04-12 19:07 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 05'44" / 05'49" / 06'50" / 06'02" / 04'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43"1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'32")
    		05'48" (+00'05")1000 / 2000
    3
    06'50"  (18'23")
    		06'50" (+01'07")1000 / 3000
    4
    06'01"  (24'24")
    		06'01" (+00'18")1000 / 4000
    5
    02'22"  (26'47")
    		04'48" 494 / 4494

    加減跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 100.66 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 8683.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    薛世濱, yulin 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    林小吟 川哥男神～飆汗愉快！
    2018-04-12 22:21 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ (*^_^*)晚安安運動愉快^_^
    2018-04-12 22:27 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 世川大 晚安
    視吃甜筒冰淇淋 要睡的更甜喔^_^
    2018-04-12 23:15 ·
     1 個人推
    貓跑步 這樣一定跑不過癮的……~^^~
    2018-04-13 00:17 ·
     1 個人推
    張艾薇 世川哥早安嘍^_^
    2018-04-13 05:55 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安舒心快樂幸福美好
    2018-04-14 07:29 ·
     1 個人推
    陽佩真 世川哥…早安
    加減跑愉快~
    2018-04-14 07:41 ·
     1 個人推
    林尹雅 晚安，謝謝鼓勵
    2018-04-14 22:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'49"00:11'33"
    306'50"00:18'23"
    406'02"00:24'25"
    4.504'47"00:26'47"

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