林展弘 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

林展弘嘉義
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10.6 km | 01:04:11 | 06:03/km

日期: 2018-04-12 19:35 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'49" / 06'11" / 06'14" / 06'27" / 06'09" / 06'26" / 06'12" / 05'06" / 04'54" / 05'21" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'45" (+02'52")

994 / 994

2

06'17"

(14'00")

06'13" (+01'20")

1009 / 2004

3

06'14"

(20'14")

06'12" (+01'19")

1005 / 3009

4

06'27"

(26'41")

06'27" (+01'34")

999 / 4009

5

06'14"

(32'55")

06'11" (+01'18")

1007 / 5016

展開計圈分析

嘉義

林展弘

·

4月累積里程 : 272.68 km

母子鱷魚 Y拖3代(藍) 累積 : 1236.9 km

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2018-04-12 20:53 ·

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-04-14 08:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'11"	00:14'00"
3	06'14"	00:20'14"
4	06'27"	00:26'41"
5	06'09"	00:32'50"
6	06'26"	00:39'16"
7	06'12"	00:45'28"
8	05'06"	00:50'34"
9	04'54"	00:55'28"
10	05'21"	01:00'49"
10.6	05'10"	01:03'55"

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朋友動態

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