小p 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

小p 台南
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0.4 km | 00:03:42 | 10:20/km

日期: 2018-04-14 09:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 73.49 km

saucony FREEDOM ISO 累積 : 901.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林侑忛, Moira 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'21"	00:03'43"

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