4.8 km | 00:32:17 | 06:43/km日期: 2018-04-11 17:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 08'44" / 08'21" / 08'13" / 08'22" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 800 / 4800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 08'21" | 00:17'05" |
| 3 | 08'13" | 00:25'18" |
| 4 | 08'22" | 00:33'40" |
| 4.8 | 08'30" | 00:40'29" |
留言 
