劉嘉樺 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
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8.0 km | 00:45:18 | 05:38/km

日期: 2014-01-29 16:39 - 地點: 頭份中興路 - 天氣: 暖暖黃昏暖暖跑 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'43" / 05'23" / 05'31" / 05'56" / 06'04" / 05'58" / 09'38" /

今天送點小物資給竹南聖家啟智中心，看著那些不認識但動作緩慢的朋友，過程中並無互動交談，只有在離去時，其中一位向我揮手告別~不知怎的心裡暖暖的！！能幫助別人真好~

1月累積里程 : 219.17 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

Android - samsung GT-I8190N 上傳 | 10 years ago

徐小發, 林聞櫃和其他 36 人說推

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觀看另 4 則留言

劉嘉樺黑大~只收現金不收卡片喔!!祝你今年黑馬奔騰唷~

2014-01-30 11:03 ·

廖文河黑仔~現金先拿到我這，我驗一下有沒有假的!

2014-01-30 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'43"	00:16'15"
4	05'23"	00:21'38"
5	05'31"	00:27'09"
6	05'56"	00:33'05"
7	06'04"	00:39'09"
8	05'58"	00:45'07"
8.0	09'21"	00:45'18"

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