8.1 km | 00:59:11 | 07:21/km日期: 2018-04-11 20:57 - 地點: 光明河濱公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'38" / 07'20" / 07'25" / 07'33" / 07'28" / 07'39" / 06'58" / 06'50" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+00'05") | 47 / 8047 |
剛在公園跑步時遇到六位女性
悠閒的散步並佔滿整個跑道
我要過去時有大聲的說（小心呦）
居然沒有人要讓開，接著我就找縫跑
我的手不小心打到其中一位的皮包
那位女性生氣罵我，我忍不住跟她們說
這是大家的跑道，請妳們不要佔用
之後，我就繼續未完成的
轉了一圈，又遇到那幾位女性
看見我過來，全部排成一列
PS，公用場地是大家的，應當要讓一個人能過的距離給使用的人！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.22 km 
asics Gelfeather glide 3-wide 累積 :
1901.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'20" | 00:14'58" |
| 3 | 07'25" | 00:22'23" |
| 4 | 07'33" | 00:29'56" |
| 5 | 07'28" | 00:37'24" |
| 6 | 07'39" | 00:45'03" |
| 7 | 06'58" | 00:52'01" |
| 8 | 06'50" | 00:58'51" |
| 8.0 | 08'04" | 00:59'14" |
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