9.0 km | 00:48:31 | 05:23/km日期: 2018-04-11 17:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'28" / 05'14" / 05'10" / 05'21" / 05'23" / 05'46" / 05'32" / 05'26" / 05'09" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'55" | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.11 km 夾腳拖鞋 累積 :
12699.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'14" | 00:10'42" |
3 | 05'10" | 00:15'52" |
4 | 05'21" | 00:21'13" |
5 | 05'23" | 00:26'36" |
6 | 05'46" | 00:32'22" |
7 | 05'32" | 00:37'54" |
8 | 05'26" | 00:43'20" |
9 | 05'09" | 00:48'29" |
9.0 | 04'18" | 00:48'32" |