阿紘 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿紘高雄
ID 357978

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4.6 km | 00:25:30 | 05:34/km

日期: 2018-04-04 19:35 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'42" / 05'34" / 05'24" / 05'34" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'15")

05'33" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'39")

05'24"

1000 / 3000

4

05'34"

(22'13")

05'34" (+00'10")

1000 / 4000

5

03'17"

(25'30")

05'44" (+00'20")

571 / 4571

4月累積里程 : 86.00 km

Mizno Wave Rider 20 累積 : 283.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 芳修（河馬跑不快）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'34"	00:11'16"
3	05'24"	00:16'40"
4	05'34"	00:22'14"
4.6	05'44"	00:25'31"

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