RAY-HSU 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
ID 116943

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126.7 km | 07:47:01 | 16.3 km/h

日期: 2018-04-08 06:45 - 總爬升: 1627 m - 地點: 三峽北113+北橫+羅馬公路+回程台3線+大溪神牛坡 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 4446 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

4月累積里程 : 711.62 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.8	-0.9 %
2	5.9	1.2 %
3	19.3	1.3 %
4	25.7	1.7 %
5	22.6	1.0 %
6	2.8	1.6 %
7	19.1	-1.5 %
8	31.0	1.0 %
9	20.9	1.0 %
10	20.6	1.0 %
11	12.9	-1.2 %
12	22.2	1.0 %
13	18.5	1.8 %
14	28.3	1.8 %
15	29.3	1.5 %
16	27.9	1.7 %
17	29.5	1.3 %
18	27.3	2.1 %
19	24.2	3.3 %
20	23.8	3.0 %
21	25.0	2.7 %
22	8.9	7.2 %
23	9.4	7.4 %
24	12.7	7.7 %
25	14.8	5.7 %
26	10.8	7.9 %
27	12.9	5.9 %
28	12.5	6.9 %
29	9.6	9.1 %
30	13.3	5.4 %
31	14.4	5.8 %
32	10.9	-5.2 %
33	39.1	-6.1 %
34	28.8	3.0 %
35	37.9	-5.0 %
36	38.7	-5.5 %
37	33.6	-3.0 %
38	39.1	-5.2 %
39	38.7	-4.9 %
40	39.1	-7.0 %
41	12.6	-5.7 %
42	29.8	-4.9 %
43	27.3	-4.7 %
44	27.1	-2.1 %
45	16.9	3.9 %
46	5.0	4.6 %
47	11.2	7.4 %
48	18.4	4.1 %
49	35.3	-6.7 %
50	31.6	-1.0 %
51	25.9	1.7 %
52	23.4	3.0 %
53	29.8	-3.3 %
54	20.8	4.7 %
55	28.1	-1.6 %
56	18.8	4.6 %
57	19.8	-2.4 %
58	32.4	-4.9 %
59	27.1	-1.5 %
60	27.3	-3.2 %
61	32.7	-5.8 %
62	24.7	3.4 %
63	19.8	5.1 %
64	16.4	4.4 %
65	15.0	6.4 %
66	17.7	3.8 %
67	38.3	-6.5 %
68	39.1	-5.4 %
69	39.6	-4.8 %
70	36.4	-4.0 %
71	30.8	-4.3 %
72	29.5	-3.1 %
73	34.3	-2.1 %
74	32.4	2.0 %
75	40.0	-2.6 %
76	44.4	-2.8 %
77	28.8	1.8 %
78	38.7	-1.7 %
79	5.6	-2.6 %
80	1.8	2.7 %
81	2.0	2.0 %
82	18.6	2.8 %
83	25.7	2.7 %
84	22.8	2.8 %
85	22.5	2.8 %
86	18.9	4.0 %
87	23.8	2.4 %
88	34.3	-3.8 %
89	37.9	-2.1 %
90	35.0	-5.5 %
91	36.0	-6.4 %
92	35.6	-1.9 %
93	24.7	-0.7 %
94	27.9	-0.8 %
95	24.0	3.7 %
96	30.8	-0.9 %
97	29.8	-0.6 %
98	9.3	10.1 %
99	40.0	-3.9 %
100	38.3	-3.9 %
101	27.1	-1.1 %
102	22.4	-0.8 %
103	25.0	-1.4 %
104	28.8	-0.7 %
105	27.3	2.0 %
106	29.8	3.0 %
107	23.8	3.3 %
108	25.0	2.8 %
109	45.6	-5.1 %
110	34.6	-2.0 %
111	32.1	-1.6 %
112	30.3	-1.2 %
113	17.6	-1.1 %
114	17.6	-1.3 %
115	21.6	-0.8 %
116	3.0	-0.4 %
117	14.5	-0.9 %
118	25.4	-0.6 %
119	24.5	-0.4 %
120	19.7	-0.2 %
121	28.1	-1.3 %
122	24.5	-0.9 %
123	22.6	-0.5 %
124	23.1	-0.9 %
125	23.2	-0.8 %
126	16.7	-0.5 %
126.7	7.4	2.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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