玉里牛哥 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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10.0 km | 01:02:34 | 06:14/km

日期: 2018-04-08 05:01 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'33" / 06'22" / 06'27" / 06'28" / 08'43" / 05'39" / 05'02" / 05'22" / 05'14" / 05'23" / 12'13" /

基本訓練

4月累積里程 : 127.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林明宋［小明］, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'22"	00:13'55"
3	06'27"	00:20'22"
4	06'28"	00:26'50"
5	08'43"	00:35'33"
6	05'39"	00:41'12"
7	05'02"	00:46'14"
8	05'22"	00:51'36"
9	05'14"	00:56'50"
10	05'23"	01:02'13"
10.0	11'39"	01:02'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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