3.3 km | 00:30:19 | 09:15/km日期: 2018-04-07 08:32 - 平均心率: 113 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 530'46" / 10'54" / 291'20" / 16'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 250 / 250 |
| 2 | | 06'42" (+00'51") | 250 / 500 |
| 3 | | 07'17" (+01'26") | 250 / 750 |
| 4 | | 06'32" (+00'41") | 250 / 1000 |
| 5 | | 06'33" (+00'42") | 250 / 1250 |
| 6 | | 14'18" (+08'27") | 10 / 1260 |
| 7 | | 13'10" (+07'19") | 250 / 1510 |
| 8 | | 07'13" (+01'22") | 250 / 1760 |
| 9 | | 06'36" (+00'45") | 250 / 2010 |
| 10 | | 06'51" (+01'00") | 250 / 2260 |
| 11 | | 06'00" (+00'09") | 250 / 2510 |
| 12 | | 15'16" (+09'25") | 250 / 2760 |
| 13 | | 15'00" (+09'09") | 250 / 3010 |
| 14 | | 16'31" (+10'40") | 250 / 3260 |
| 15 | | 16'40" (+10'49") | 15 / 3276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 237.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 530'46" | 08:50'46" |
| 2 | 10'54" | 09:01'40" |
| 3 | 291'20" | 13:53'00" |
| 3.3 | 16'16" | 13:57'30" |
展開計圈分析
留言 
